faire de votre santé physique et mentale ma priorité.
ATELIER NUTRITION À
"FAITES DU SPORT"
La nutrition pour tous
Retour sur la « Faites du Sport » à Versailles : quand nutrition et activité physique vont de pair
Le dimanche 22 juin, la Ville de Versailles organisait une nouvelle édition de la « Faites du Sport », un événement festif et convivial qui rassemble petits et grands autour d’activités physiques variées.
J’ai eu le plaisir d’y participer en animant un stand nutrition & sport, avec un objectif simple : montrer que bien manger, c’est aussi bien bouger.
🎯 Un stand pédagogique et ludique
Pour capter l’attention des visiteurs, souvent de passage pour 10 à 15 minutes, j’ai proposé trois animations interactives:
Testez vos connaissances 🧠
Un quizz oral pour casser les idées reçues sur la nutrition sportive : faut-il boire glacé pendant l’effort ? les barres protéinées sont-elles toujours saines ? faut-il obligatoirement manger avant de s’entraîner ?
→ Une manière simple et dynamique de rendre les conseils pratiques mémorables.
Composez votre déjeuner de sportif 🍽️
Grâce à des aliments plastifiés, les participants ont pu créer une assiette équilibrée adaptée à leur pratique. Cela a permis d’aborder la répartition entre glucides, protéines, légumes et bonnes graisses de façon très visuelle.
Décryptez les étiquettes 🔍
Barres de céréales, boissons protéinées, beurre de cacahuète… Les sportifs consomment souvent ces produits, mais savent-ils vraiment ce qu’ils contiennent ? Ensemble, nous avons appris à lire une étiquette et à repérer les sucres cachés, les graisses de qualité ou encore les additifs.
Des supports pour repartir avec des clés
Parce qu’il est important que les messages perdurent après l’événement, chaque visiteur est reparti avec un flyer pédagogique. Une façon de garder une trace des conseils reçus et de les partager à la maison.
Un grand merci à la Ville de Versailles et à la Direction des sports pour leur accueil et leur organisation, ainsi qu’aux participants pour leur curiosité et leur enthousiasme.
Ces échanges confirment à quel point la nutrition et l’activité physique sont indissociables, et qu’un accompagnement ludique peut vraiment faire la différence dans la compréhension et l’adoption de bons réflexes.
